"Открытки из Японии": уроки медитации

Наша новая серия открыток из японского Киото – здесь мы займёмся поиском мест практики Дзэна.

Начнём с визита в буддийский храм, где благодаря медитации можно очистить разум от лишних мыслей.

“Трудно отключиться от безумного мира и стрессов повседневной жизни, особенно если вы путешествуете, а такой урок по медитации может стать решением для тех, кто хочет отдохнуть и расслабиться”, – делится своими впечатлениями корреспондент euronews Шеймус Керни.

“Лицо держим прямо, только ваши глаза смотрят вниз, на пол. Вы смотрите на точку, которая находится на расстоянии 90 сантиметров от вас, надо мягко фокусировать внимание на этом месте”, – рассказывает наставник Такафуми Каваками.

И как только у вас это получится, вы сможете почувствовать связь между телом и подсознанием.