Новое исследование показывает, что европейские дети физически развиты хуже, чем почти за последние 60 лет, что влияет на их здоровье сейчас и в будущем.
Дети и подростки в Европе не достигают достаточного уровня физической подготовленности по таким показателям, как сила, гибкость и состав тела, как показало новое исследование.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
Учёные из Университета Сарагосы установили, что с 1990 года и по настоящее время наблюдается ухудшение показателей физической подготовленности, связанных со здоровьем детей и подростков.
Результаты, опубликованные в журнале Sports Medicine – Open (источник на английском языке), описывают изменения ключевых показателей физического здоровья: мышечной силы, гибкости, состава тела и кардиореспираторной выносливости.
Эти компоненты являются важнейшими факторами, определяющими текущее и будущие состояние здоровья этого поколения, поэтому, по словам авторов, «мы упускаем важную возможность, которую потом будет сложно восстановить».
В исследовании проанализированы данные 417 362 участников в возрасте от 6 до 16 лет из 20 европейских стран за период с 1965 по 2023 год.
Сила мышц верхней части тела в целом снижалась с 1970-х годов: после короткого периода стабилизации между 1980 и 2000 годами она снова пошла вниз. Сила мышц нижней части тела, оцениваемая по прыжковым тестам, росла до 1980-х, но затем начала неуклонно падать.
Команда также зафиксировала устойчивое линейное ухудшение, проявляющееся в росте доли жировой ткани; по их словам, эта тенденция часто недооценивается, если ориентироваться только на индекс массы тела (ИМТ).
Худшая динамика отмечена по показателю гибкости: он постоянно снижается, причём с 2000 года этот процесс ускорился.
Что касается кардиореспираторной выносливости — способности сердца, лёгких и кровеносных сосудов эффективно доставлять кислород к работающим мышцам при продолжительной физической нагрузке, — авторы отметили, что после длительного периода снижения последние данные свидетельствуют о возможной стабилизации показателя в 2015–2023 годах.
Однако исследователи предупреждают, что текущие показатели всё равно ниже, чем в прошлые десятилетия.
«Полученные данные ещё раз подтверждают необходимость активизировать усилия по продвижению физической активности через государственные институты», — заявили исследователи в пресс-релизе.
Важность хорошей физической формы с ранних лет
По словам авторов, уровень физической подготовленности является важным показателем здоровья в детском и подростковом возрасте.
Кардиореспираторная выносливость и здоровый состав тела в детстве и подростковом возрасте связаны с более благоприятным сердечно-сосудистым профилем и снижением риска смертности в последующей жизни. Мышечная сила в эти периоды, в свою очередь, коррелирует с более здоровым составом тела.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует детям и подросткам как минимум 60 минут умеренной или интенсивной физической активности в день, включая упражнения для укрепления мышц и костей не реже трёх раз в неделю.
Тем не менее более 75 % европейских подростков не выполняют эти рекомендации.
По данным ВОЗ, во всём мире недостаточная физическая активность обусловливает около 6 % бремени заболевания ишемической болезнью сердца, 7 % случаев диабета 2-го типа, 10 % случаев рака молочной железы и 10 % случаев рака толстой кишки.
Кроме того, на недостаточную физическую активность приходится 9,0 % преждевременных смертей, 7,2 % общей смертности и 7,6 % смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.