Новое исследование показало, что европейские дети сейчас физически развиты хуже, чем почти за последние 60 лет, и это скажется на их здоровье сегодня и в будущем.
Дети и подростки в Европе не достигают достаточного уровня физической подготовленности с точки зрения силы, гибкости и состава тела, как показало новое исследование.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
Исследователи из университета Сарагосы выяснили, что с 1990 года по настоящее время наблюдается снижение показателей детской физической подготовленности, связанной со здоровьем.
Результаты, опубликованные в журнале Sports Medicine – Open (источник на английском языке), описывают изменения ключевых показателей физического здоровья: мышечной силы, гибкости, состава тела и кардиореспираторной выносливости.
Эти компоненты являются важнейшими факторами, определяющими текущее и будущее здоровье этого поколения, поэтому, по словам авторов, «мы упускаем важную возможность, которую будет трудно вернуть».
В исследовании проанализировали данные 417 362 участников в возрасте от 6 до 16 лет из 20 европейских стран; период охватывает 1965–2023 годы.
Сила мышц верхней части тела в целом снижается с 1970-х годов: после краткого периода стабильности в 1980–2000 годах показатели вновь начали падать. Сила мышц нижней части тела, оцениваемая по прыжковым тестам, росла до 1980-х, но затем неуклонно уменьшалась.
Команда также зафиксировала устойчивое линейное ухудшение, выражающееся в росте жировой массы тела; эту тенденцию, по их словам, часто недооценивают, если ориентироваться только на индекс массы тела (ИМТ).
Наихудшая динамика отмечена по показателю гибкости: он демонстрирует непрерывное снижение, которое с 2000 года ускорилось.
Что касается кардиореспираторной выносливости — способности сердца, лёгких и кровеносных сосудов эффективно доставлять кислород к работающим мышцам во время длительной физической нагрузки, — авторы отметили, что после длительного снижения последние данные позволяют предположить: с 2015 по 2023 год этот показатель мог стабилизироваться.
Однако исследователи предупреждают, что показатели остаются ниже уровней, зафиксированных в прошлые десятилетия.
«Эти результаты подчёркивают необходимость активизировать усилия по продвижению физической активности через государственные институты», — заявили исследователи в пресс-релизе.
Важность физической подготовки с раннего возраста
Физическая подготовленность является важным показателем здоровья в детстве и подростковом возрасте, отметили авторы.
Кардиореспираторная выносливость и здоровый состав тела в детстве и подростковом возрасте связаны с более благоприятным сердечно-сосудистым профилем и сниженным риском смертности в последующей жизни. Мышечная сила в эти периоды, в свою очередь, ассоциируется с более здоровым составом тела.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует детям и подросткам ежедневно уделять не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности, включая упражнения для укрепления мышц и костей как минимум три раза в неделю.
Тем не менее более 75 % европейских подростков не выполняют эти рекомендации.
По данным ВОЗ, во всём мире недостаточная физическая активность приводит примерно к 6 % бремени болезни, связанной с ишемической болезнью сердца, 7 % — с диабетом 2-го типа, 10 % — с раком молочной железы и 10 % — с раком толстой кишки.
Кроме того, на недостаточную физическую активность приходится 9,0 % случаев преждевременной смерти, 7,2 % общей смертности и 7,6 % смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.