Снижение уровня стресса у родителей заметно уменьшает риск ожирения у маленьких детей, установили авторы нового исследования.
Помощь родителям в управлении стрессом может снизить риск ожирения у маленьких детей, как показало новое исследование.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
Когда родители перегружены, страдает семейный распорядок, учащаются нездоровые пищевые выборы и ослабевают позитивные воспитательные практики.
Исследователи из Йельского университета установили, что работа со стрессом родителей в сочетании со здоровым питанием эффективна для профилактики ожирения в раннем детстве и способствует более позитивному родительству и более здоровому питанию детей.
«Мы уже знали, что стресс может серьёзно способствовать развитию ожирения у детей. Неожиданностью стало то, что когда родители лучше справлялись со стрессом, улучшалось их родительское поведение, а риск ожирения у маленьких детей снижался», — рассказала руководитель исследовательской группы Раджита Синха.
Как проводилось исследование
Исследователи провели 12-недельное рандомизированное исследование с участием 114 родителей разного этнического и социально-экономического происхождения. Все участники имели избыточный вес или ожирение и воспитывали детей в возрасте от двух до пяти лет.
Родителей разделили на две группы. Первая проходила программу по снижению стресса Parenting Mindfully for Health (PMH, «Осознанное родительство ради здоровья»), ориентированную на развитие осознанности и навыков поведенческой саморегуляции в сочетании с консультациями по здоровому питанию и физической активности.
Вторая, контрольная, группа получала только консультации по здоровому питанию и физической активности. Обе группы собирались на занятия до двух часов в неделю.
В течение 12 недель отслеживали уровень стресса у родителей и вес детей.
Родители из группы PMH сообщали о более низком уровне стресса и демонстрировали улучшения в позитивных стилях воспитания. Их дети реже употребляли нездоровую пищу и по итогам исследования не прибавили в весе.
В остальных группах картина была иной. Родители не демонстрировали подобных улучшений, а их дети значительно прибавили в весе: вероятность того, что они окажутся в категории с избыточной массой тела или ожирением, была в шесть раз выше.
Нарастающая мировая проблема
Во всём мире продолжает расти распространённость ожирения среди детей. Согласно Атласу Всемирной федерации ожирения (World Obesity Atlas), к 2040 году число детей с избыточным весом достигнет 228 миллионов и впервые превысит количество детей с недостаточной массой тела.
Избыточный вес в детстве не только повышает риск хронических заболеваний в дальнейшем, но и несёт угрозы уже в ранние годы, когда особенно важно здоровое развитие.
«Когда человек начинает подниматься по шкале веса, у него возрастает риск заболеваний, связанных с ожирением, и это касается даже детей», — добавила Синха.
Государства — члены Всемирной организации здравоохранения утвердили глобальные цели в области питания (Global Nutrition Targets) на 2025–2030 годы для улучшения питания матерей, младенцев и детей раннего возраста, предусматривающие, в частности, сокращение распространённости избыточного веса на 5 % в ближайшие пять лет.