Newsletter Рассылка новостей Events События подкасты Видео Africanews
Loader
Свяжитесь с нами
Реклама

Не можете уснуть? Виноваты бактерии

Мужчина борется со сном.
Мужчина борется со сном. Авторское право  Canva
Авторское право Canva
By Gabriela Galvin
Опубликовано Последние обновления
Поделиться статьей Комментарии
Поделиться статьей Close Button

Исследование, опубликованное в журнале General Psychiatry, показало взаимную связь между здоровьем кишечника и качеством сна. Некоторые бактерии тормозят засыпание, а дефицит ночного отдыха лишь укрепляет их.

РЕКЛАМА

Ученые обнаружили двустороннюю связь между бессонницей и составом кишечных бактерий. Исследование, обнародованное в журнале General Psychiatry, показало, что некоторые группы микробов повышают риск длительных нарушений сна и что сама бессонница способна менять баланс микробиома.

Бессонница - одно из самых распространенных нарушений сна, которым страдают от 10 до 20% людей. Известно, что микробиом кишечника влияет на работу мозга и иммунной системы, но конкретные бактерии, связанные с некачественным сном, до сих пор не были определены. Чтобы выявить их, исследователи применили менделевской рандомизации - генетический способ выявлять причинно-следственные связи.

В анализ включили данные о почти 400 тысяч пациентов с бессонницей. Ученые сфокусировались на 71 группе кишечных бактерий и увидели, что некоторые подвиды микроорганизмов в кишечнике повышают риск развития бессонницы, а нарушения сна встречно поддерживают жизнеспоосбность этих бактерий. Особенно выражено с риском бессонницы ассоциировался род Odoribacter.

Исследователям до конца неясно, почему здоровье кишечника и сон так тесно связаны. Согласно одной из теорий, бессонница влияет на уровень серотонина и дофамина в организме - химических мессенджеров, участвующих в цикле сна, - что, в свою очередь, заставляет кишечник вырабатывать эти нейротрансметтеры. Другие возможные пути связаны с иммунной регуляцией, воспалением и другими молекулярными и клеточными механизмами, говорят они.

Исследование имеет некоторые ограничения: большинство участников были европейского происхождения, при анализе не учитывались диета и другие факторы образа жизни, которые могут влиять на здоровье кишечника.

Тем не менее, полученные результаты могут вдохновить исследователей на поиск новых способов борьбы с бессонницей - например, через использование пробиотиков теми, кому трудно уснуть.

Перейти к комбинациям клавиш для доступности
Поделиться статьей Комментарии

Также по теме

Полеты в космос могут ускорить биологическое старение человека - результаты исследования

Искусственные заменители сахара могут ускорить старение мозга

Великобритания: около 90% страдающих аутизмом людей старше 40 лет не имеют официального диагноза