Нарушения сна

Здоровый образ жизни

Как перевод часов влияет на ваше здоровье? Мнение экспертов

Переход на зимнее время имеет меньше последствий для организма, чем на летний, который связывают с ростом числа сердечных приступов и дорожно-транспортных происшествий.

24/10/2025

Новости о здоровье

Новое исследование обнаружило связь между проблемами со сном и самоповреждением в подростковом возрасте

Существует прямая связь между проблемами со сном в 14 лет и самоповреждением к 17 годам. Эксперты отмечают, что сон является "модифицируемым фактором риска", поэтому улучшение качества и продолжительности сна может помочь снизить риск.

20/08/2025

Новости о здоровье

Не можете уснуть? Виноваты бактерии

Исследование, опубликованное в журнале General Psychiatry, показало взаимную связь между здоровьем кишечника и качеством сна. Некоторые бактерии тормозят засыпание, а дефицит ночного отдыха лишь укрепляет их.

13/08/2025

Здоровый образ жизни

Бессонные ночи могут лишить вас радости и повысить тревожность

Всего один-два часа упущенного сна могут негативно сказаться на ваших эмоциях, выяснили исследователи

22/12/2023

Новости о здоровье

В выходные не отоспаться за всю рабочую неделю – исследование

Регулярное недосыпание во время рабочей недели подрывает здоровье сердечно-сосудистой системы. Учёные выяснили, что восполнить этот вред за выходные не получится.

11/08/2023

Новости о здоровье

От сиесты больше вреда, чем пользы?

Затянувшаяся сиеста приведёт к ожирению, в то время, как короткий дневной сон не только улучшит работоспособность, но и избавит от проблем с давлением? Что говорит наука?

19/06/2023

Португалия

Как спится - так и живётся: невролог рассказал Euronews о вреде неполноценного сна

Из-за массового недосыпа экономика США теряет более 300 миллиардов в пересчете на евро

19/03/2021