Путешествия в стиле «calmcation» предполагают отдых на природе, отказ от гаджетов и участие в оздоровительных практиках.
В последнее время всё большую популярность набирает так называемый «calmcation» – отдых, где путешественники делают ставку на перезагрузку и восстановление сил, а не на насыщенную событиями программу или изнурительные экскурсии.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
В основе этого тренда – время на природе, цифровой детокс и занятия практиками для улучшения самочувствия, такими как йога и плавание в открытых водоёмах.
Если вы проводите лето в городе, такой отпуск может показаться труднореализуемым. Но устроить себе спокойный городской отдых проще, чем кажется.
Побег на природу, не выезжая из города
Связь с природой – ключевой элемент calmcation. Свежий воздух и зелёные зоны дают массу преимуществ для здоровья: снижают уровень стресса, помогают нормализовать давление и поднимают настроение.
Во многих крупных городах достаточно парков, и некоторые из них выглядят почти дикими. В Эдинбурге, например, можно подняться на холм Артурс-Сит и местами совсем забыть о том, что вокруг раскинулся мегаполис.
В Париже роль такой «дикой» зоны играет Petite Ceinture – ренатурализированная железнодорожная линия, где, несмотря на близость к парижской кольцевой, легко почувствовать себя за городом. Зелёные коридоры, разбросанные по всему городу, предлагают природные тропы, городские фермы и множество дикой природы.
Лондон может быть огромным мегаполисом, но он утопает в десятках парков. Один только Ричмонд-парк занимает огромную территорию – 2,5 тысячи акров, где есть рощи вековых деревьев, просторные луга и стада диких оленей.
Переключитесь на slow living
Откажитесь от привычного городского досуга вроде переполненных торговых улиц и раскрученных достопримечательностей и ищите более спокойные места.
Кофейни в тихих районах идеально подходят, чтобы почитать, поделать записи в дневнике или послушать музыку – особенно если вы устроили себе цифровой детокс.
Отличный вариант – кафе в парках, например венецианская Serra dei Giardini, расположенная в теплице XIX века, или Das Café in der Gartenakademie в ботаническом саду Берлина.
За покупками и продуктами лучше отправиться не в крупные супермаркеты и торговые кварталы, а в небольшие независимые магазины в «домашних» районах. Например, во Флоренции отправляйтесь в район Ольтранно (буквально «по ту сторону Арно»), а в Барселоне – в реконструированный прибрежный квартал Побленоу.
Ищите возможности для wellness-отдыха в городе
Индустрия wellness-услуг в последние годы переживает бурный рост, и дело уже давно не ограничивается дорогими отелями или люксовыми спа. Всё больше обычных городских центров отдыха устанавливают сауны, проводят занятия йогой, а во многих европейских городах такие практики уже стали частью повседневной культуры.
В прошлом году в Милане открылся комплекс Terme de Montel, ставший крупнейшим городским термальным аквапарком Италии. Он разместился в исторических конюшнях и предлагает 10 крытых и открытых бассейнов, четыре сауны и 10 тысяч квадратных метров двориков и зелёных зон.
Финский Тампере считается столицей сауны в мире: здесь более 50 общественных парилок, в том числе дымовые и расположенные на берегу озёр. В норвежском Осло популярны припортовые сауны, например Sørengas Badstue, а в Стамбуле стоит заглянуть в один из многочисленных хаммамов, чтобы попробовать интенсивные пенные пилинги и массаж.
Любителям купания в холодной воде подойдут многочисленные открытые бассейны Лондона, включая Brockwell Lido, Parliament Hill Lido и пруды для купания на Хэмпстед-Хит. В Мюнхене можно окунуться в реку Изар, а в Цюрихе достаточно мест для купания на берегу озера, включая Seebad Enge.