По мере того как жаркие волны становятся все более частыми и интенсивными, вот что важно знать родителям, чтобы защитить младенцев и маленьких детей в жару.
Малышам и детям младшего возраста необходима активность на свежем воздухе, чтобы укреплять тело и развивать мышление, но в жару за ними нужно особенно внимательно следить.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
Летом найти баланс бывает непросто, и это тревожит многих родителей. Как долго детям можно находиться на улице? Как понять, что с ними все в порядке? Чего стоит избегать?
С начала лета Европа переживает рекордно высокие температуры, которые уже привели более чем к 10 000 избыточных смертей. Климатические изменения, вызванные деятельностью человека, делают жаркие периоды более продолжительными, интенсивными и распространенными.
Из-за этих изменений вопросы безопасности малышей становятся все более актуальными, говорит педиатр Кэтрин Уильямсон из детского медицинского центра Rady Children's Health в Калифорнии.
«Когда речь идет о малышах, мы обычно обсуждаем риски утопления и удушья, а теперь к этому добавилась и жара», — сказала она. «Она стала еще одним распространенным фактором риска травм».
По данным недавнего анализа ЮНИСЕФ, во всем мире более 1,5 млрд детей регулярно сталкиваются с частыми и сильными тепловыми волнами. Агентство ООН также установило, что рост температур в Европе и Центральной Азии ежегодно приводит примерно к 400 детским смертям.
Дети особенно уязвимы перед заболеваниями, связанными с перегревом. Вот несколько рекомендаций, что делать и чего лучше избегать, чтобы сохранить их в безопасности:
Регулировать температуру тела детям сложнее
По сравнению со взрослыми дети более восприимчивы как к краткосрочным, так и к долгосрочным последствиям теплового стресса. Они выделяют меньше пота в расчете на килограмм веса и обладают более высоким обменом веществ, поэтому при экстремальной жаре их тело нагревается быстрее.
В жару родителям важно внимательно следить за признаками теплового недомогания. Отсутствие слез при плаче или редкие мокрые подгузники могут говорить о том, что у ребенка обезвоживание. Более частое кормление небольшими порциями помогает обеспечить достаточное поступление жидкости.
Усталость и покрасневшая кожа сами по себе не всегда свидетельствуют о болезни, но чаще всего означают, что ребенку нужен перерыв и время, чтобы охладиться. Повышенная раздражительность тоже может быть признаком того, что ему слишком жарко, добавляет Уильямсон.
Советы, как защитить детей от жары
Старайтесь не выходить на улицу в самые жаркие часы, одевайте детей в свободную, светлую одежду, пользуйтесь солнцезащитным кремом и следите, чтобы они достаточно пили. Фрукты с высоким содержанием воды, например арбуз и клубника, отлично подходят в жару в качестве перекуса.
«Если вам жарко, вашему ребенку, безусловно, тоже жарко», — говорит педиатр Дебра Ланглуа из детской клиники C. S. Mott при медицинском центре Университета Мичигана.
По словам Ланглуа, родителям и другим заботящимся о детях следует ограничивать время пребывания младенцев и малышей на улице в жару, но она не считает, что нужно полностью отказываться от прогулок и все время оставаться дома.
Не накрывайте коляску одеялом или другими тканями
На первый взгляд этот совет кажется нелогичным: разве не нужно защищать ребенка от прямых солнечных лучей?
Однако любые накидки и одеяла, даже очень тонкие, мешают циркуляции воздуха и задерживают тепло, из-за чего внутри коляски температура быстро повышается.
Вместо этого Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) советует использовать тонкую влажную ткань, при необходимости снова ее смачивать, чтобы снизить температуру, а для дополнительного охлаждения применять переносной вентилятор.
Не оставляйте детей в раскаленных автомобилях
Недавно двое детей погибли в автомобиле во время аномальной жары на юге Франции.
ВОЗ призывает никогда не оставлять детей в припаркованных машинах ни на какое время: температура в салоне очень быстро достигает опасных значений даже в тени и при открытых окнах.
Чтобы охладить раскаленный автомобиль, специалисты советуют на 10–20 секунд открыть окна при включенном кондиционере.