Проанализировав данные из 156 стран, учёные заявляют: каждый лишний месяц экстремальной жары может заметно повысить уровень бездействия в мире, особенно в бедных регионах.
По мере потепления климата выходить на улицу на прогулку или пробежку будет становиться всё сложнее: новое исследование предупреждает, что рост температур может спровоцировать глобальный всплеск малоподвижного образа жизни, что к 2050 году приведёт к сотням тысяч дополнительных преждевременных смертей ежегодно.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
Учёные проанализировали данные 156 стран за период с 2000 по 2022 год и смоделировали, как повышение температур может повлиять на уровень физической активности в мире в ближайшие десятилетия.
Они выяснили, что каждый дополнительный месяц со средней температурой выше 27,8 °C связан с ростом физической неактивности в мире на 1,5 процентного пункта. В странах с низким и средним уровнем дохода этот показатель ещё выше — 1,85 пункта.
В исследовании, опубликованном в журнале The Lancet Global Health (источник на английском языке), отмечается, что «жара усиливает кровоток в коже и потоотделение, увеличивая нагрузку на сердечно‑сосудистую систему, риск обезвоживания и субъективное ощущение напряжения».
По словам ведущего автора исследования Кристиана Гарсия-Витульски, низкая физическая активность уже является важным фактором риска развития сердечно‑сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2‑го типа, некоторых видов рака и психических расстройств, которые сокращают продолжительность жизни.
Растущие угрозы здоровью в мире, где люди всё меньше двигаются
Авторы работы оценивают, что на недостаток физической активности уже приходится около 5 % всех случаев смерти среди взрослых в мире.
«Физическая неактивность представляет собой серьёзный вызов для глобального здравоохранения. Согласно недавним данным, примерно треть взрослого населения планеты не соблюдает рекомендации ВОЗ, предусматривающие не менее 150 минут физической активности средней интенсивности или 75 минут высокой интенсивности в неделю», говорится в исследовании.
К 2050 году рост малоподвижности, связанный с жарой, может приводить примерно к 500 000 дополнительных преждевременных смертей в год, а также к потерям производительности труда на сумму от 2,4 до 3,68 млрд долларов (от 2,18 до 3,35 млрд евро), предупреждают учёные.
Наиболее резкий рост показателей ожидается в уже жарких регионах, включая Центральную Америку, Карибский бассейн, восточную часть Африки к югу от Сахары и экваториальную Юго‑Восточную Азию, где доля физической неактивности может увеличиться более чем на четыре процентных пункта в месяц.
По оценкам авторов, снижение активности сильнее всего коснётся женщин.
«У женщин и подростков зачастую нет доступа к климатически комфортным спортивным и рекреационным пространствам, а бюджеты здравоохранения в таких условиях наименее способны покрывать последующие кардиометаболические расходы», отмечается в работе.
Исследователи подчёркивают, что полученные результаты говорят о необходимости рассматривать физическую активность как зависящую от климата проблему общественного здравоохранения, а не только как индивидуальный выбор образа жизни.
В публикации также подчёркивается, как можно эффективнее планировать города, чтобы создавать больше возможностей для движения — например, за счёт сети теневых навесов и зелёных коридоров, светоотражающих покрытий, водных объектов и общественных пространств, защищённых от экстремальных температур.
«Помимо повышения теплового комфорта, такие архитектурные решения дают сопутствующие эффекты, которые стандартные модели ущерба редко выражают в денежном эквиваленте: уменьшают нарушения сна из‑за жары, помогают сохранять когнитивные функции и защищают производительность труда», говорится в исследовании.
Действительно ли активный образ жизни снижает риск преждевременной смерти?
Да. Другое исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что взрослые, которые переходят от малоподвижного к активному образу жизни, снижают риск смерти на 22 %.
Ещё одно исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что достижение отметки всего лишь 7 000 шагов в день связано с заметным снижением риска широкого круга заболеваний, включая деменцию, болезни сердца, депрессию, сахарный диабет 2‑го типа и рак.
Согласно этим данным, также опубликованным в журнале The Lancet Public Health, польза варьируется в зависимости от заболевания: от снижения риска рака на 6 % до уменьшения риска деменции на 38 %.