Инфлюенсеры из сферы wellness продвигают никотин как «натуральное» средство для улучшения концентрации и продуктивности, но эксперты предупреждают: это может обернуться серьёзными долгосрочными последствиями.
От «migraine meals» до fibremaxxing: не проходит и дня без нового странного (и почти всегда сомнительного) велнес-тренда, который захватывает интернет.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
Однако последний из них оказался особенно живучим.
Инфлюенсеры в соцсетях представляют никотин как природный лайфхак для здоровья, утверждая, что в виде никотиновых пакетиков, жевательной резинки или пластырей он помогает улучшать когнитивные способности, повышать продуктивность и контролировать вес.
Никотин — это природный стимулятор, содержащийся в табачном растении; он хорошо известен тем, что вызывает сильную зависимость, поскольку способствует выбросу дофамина в мозге.
Хотя чаще всего никотин ассоциируется с сигаретами, всё большую популярность набирают альтернативные продукты — такие, как вейпы и никотиновые пакетики для рассасывания. По данным Национальных институтов здравоохранения США (источник на английском языке), глобальный объём продаж последних в 2020–2024 годах ежегодно рос на 113%.
Тем не менее данных о последствиях для здоровья при употреблении одного лишь никотина пока немного. Этим вакуумом пользуются биохакеры — люди, стремящиеся оптимизировать физическое и психическое состояние с помощью различных лайфхаков образа жизни, — преувеличивая стимулирующие свойства никотина.
«Когда речь заходит о подобных велнес-утверждениях, обычно за основу берут небольшое зерно правды, а затем развивают эту мысль гораздо дальше, чем это позволяют делать имеющиеся данные», — сказала Euronews Health старший научный сотрудник и преподаватель Нэффилдского департамента наук о здравоохранении в сфере первичной медико-санитарной помощи Анджела Дифэн Ву.
«Никотин, будучи биологически активным препаратом, действительно воздействует на мозг. Он действует на рецепторы, это стимулятор. В краткосрочной перспективе он может влиять на бодрствование, внимание, аппетит и настроение, но эти эффекты вовсе не означают, что его можно рассматривать как средство для оздоровления», — добавила она.
По словам Ву, здесь важен и контекст. Для людей, пытающихся бросить курить, никотин-заместительная терапия может быть более здоровой альтернативой сигаретам, но для тех, кто никогда раньше не курил, она обернётся формированием новой зависимости.
«Пока нет эпидемиологических данных, которые бы свидетельствовали, что вред никотина сопоставим, скажем, с табачным вредом в отношении сердечно‑сосудистых заболеваний и тому подобного, но это не означает, что никотин безвреден», — отметила она.
«Уже сама по себе зависимость от никотина — это вред, о котором стоит задуматься».
Рост популярности ноотропов
В постпандемийные годы растёт интерес к ноотропам — природным или синтетическим веществам, которые способны улучшать когнитивные функции. К популярным ноотропам относят кофеин, ашвагандху и L-теанин.
Многие бренды потребительских товаров уже воспользовались этим трендом: рынок функциональных напитков (напитков, обогащённых витаминами и растительными стимуляторами), по оценке компании Grand View Research (источник на английском языке), к середине 2030-х годов может достичь 300–400 млрд долларов (255–340 млрд евро).
Продукты с никотином тоже вписались в этот бум: инфлюенсеры в соцсетях надеются заработать на них, представляя их как быстрое решение сложных психологических проблем.
«Нам очень легко что‑нибудь продать — будь то средства по уходу в период менопаузы или какая‑то другая забота о здоровье», — говорит Ву.
«Мы видим проблему с культурой велнеса, витаминов и всевозможных добавок: люди всё чаще предпочитают прислушиваться к инфлюенсерам или знакомым в соцсетях, а не к официальным источникам», — продолжила она.
Сдерживать влияние социальных сетей по-прежнему сложно, однако в отношении никотинсодержащих продуктов страны Европы постепенно вводят новые правила, чтобы ограничить их потребление среди молодёжи.
В прошлом месяце Соединённое Королевство одобрило антитабачный закон, который запрещает продажу табачных изделий, включая вейпы, всем родившимся после 2008 года.
По словам Ву, такие меры регулирования важны, однако политика и общественная дискуссия вокруг никотиновых продуктов должны учитывать культурный контекст.
«Главное — обеспечить реальные возможности помощи тем, кто курит, чтобы они могли отказаться от сигарет, и в то же время рассматривать никотин сам по себе, понимая, что его профиль вреда иной. Он гораздо менее опасен, чем курение сигарет, но это вовсе не значит, что он безвреден».