Из-за того, что сезон пыльцы по всей Европе начинается раньше и длится дольше, людям с аллергией становится всё труднее, но несколько простых привычек могут заметно облегчить их состояние.
Погода налаживается, и вместе с более долгими вечерами и ростом температур весна приносит и не такой уж желанный подарок: аллергию.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
Каждый год миллионы людей меняют чихание из-за зимних простуд на чихание из-за пыльцы.
С приходом весны деревья начинают ежегодно выбрасывать пыльцу: первыми цветут лещина и ольха, затем в течение весны — берёза, ясень и дуб, а летом к ним присоединяются злаки.
Аллергия на пыльцу возникает, когда находящиеся в воздухе молекулы попадают в дыхательные пути и глаза. Иммунная система может отреагировать и выделить гистамин, который вызывает воспаление, провоцирует расширение кровеносных сосудов и приводит к насморку, слезотечению и жжению в глазах.
Начало, продолжительность и интенсивность сезона пыльцы каждый год различаются и зависят от погодных условий и физиологических циклов растений.
«Деревья — живые организмы; у них есть циклы образования пыльцы: за годами с обильным пылением следует более слабый год, когда они накапливают энергию», — рассказала Euronews Health Астха Тивари, научный сотрудник отдела микологии и аэробиологии бельгийского института общественного здравоохранения Sciensano.
Она добавила, что выработка пыльцы требует от деревьев много энергии, поэтому за сильным сезоном всегда следует более слабый.
Становятся ли сезоны пыления более интенсивными?
Распространённость аллергии на пыльцу среди населения Европы оценивается примерно в 40 процентов, что делает её одним из самых распространённых аллергенов в регионе.
Более высокая распространённость наблюдается в городах из-за таких факторов, как загрязнение воздуха и изменения образа жизни.
«Если посмотреть на результаты за последнее десятилетие, видно, что сезоны пыления становятся длиннее, начинаются немного раньше, а концентрация пыльцы растёт», — сказала Тивари.
Она добавила, что это, вероятнее всего, связано с изменением климата: более тёплая погода создаёт идеальные условия для того, чтобы деревья и растения зацветали раньше, а значит, и период их пыления начинается раньше.
Исследование, в котором анализировались данные о пыльце с мониторинговых станций в Бельгии, Нидерландах и Люксембурге за период от 30 до 44 лет, показало, что у большинства видов деревьев ежегодный объём пыльцы и пиковые значения в целом растут, а начало сезона пыления сдвигается на более ранние сроки.
Повышение температур и рост концентрации углекислого газа в атмосфере стимулируют рост растений и усиливают выработку пыльцы, из-за чего сезоны пыления удлиняются, а её содержание в воздухе увеличивается.
Чем дольше человек подвергается воздействию аллергена, тем сильнее повышается чувствительность к нему. Это означает, что по мере того как всё больше растений производят всё больше пыльцы на протяжении более длительного времени, число случаев аллергии на пыльцу будет расти.
Учёные из Университета Восточной Англии в Великобритании выяснили, что к 2050 году число людей, страдающих от сенной лихорадки из-за пыльцы амброзии, может увеличиться более чем вдвое — с 33 до 77 миллионов человек.
Что можно сделать, чтобы защитить себя?
Загрязнение воздуха и пыльца образуют порочный круг: каждое из них подпитывает другое и повышает чувствительность людей.
Установлено, что загрязнение воздуха, особенно диоксидом азота, озоном и твёрдыми частицами,
химически изменяет молекулы пыльцы, делая её более аллергенной и агрессивной.
Чувствительность к пыльце у всех разная, отмечает Тивари. У особо чувствительных людей симптомы аллергии могут возникать уже при низкой концентрации пыльцы в воздухе.
По данным Европейской обсерватории по вопросам климата и здоровья, аллергические реакции на пыльцу могут нарушать сон, ухудшать психоэмоциональное состояние и снижать качество жизни, приводить к потере работоспособности и ухудшению школьной успеваемости у детей.
Тем не менее есть меры, которые помогают минимизировать воздействие аллергена в дни пикового пыления.
Один из простых способов — держать окна дома закрытыми днём. Для проветривания лучше открывать их ранним утром или вечером, когда концентрация пыльцы в воздухе ниже.
Принять душ и переодеться сразу после возвращения домой тоже помогает уменьшить количество пыльцы, попадающей в дом, а по возможности одежду лучше сушить в помещении.
На улице от попадания частиц в глаза помогают солнцезащитные очки. Аллергены могут оседать на поверхности многоразовых контактных линз, поэтому лучше выбирать одноразовые линзы или очки.
По словам Тивари, людям с аллергией могут быть полезны прибрежные районы: морской бриз и меньшее количество растительности снижают содержание пыльцы в воздухе.