Как помочь молодым людям поддерживать физическое и психическое здоровье и чувствовать себя полноценной частью общества? Как занятия спортом помогают
РЕКЛАМАКак помочь молодым людям поддерживать физическое и психическое здоровье и чувствовать себя полноценной частью общества?
Как занятия спортом помогают не только поддержать хорошую физическую форму, повысить самооценку и добиться успехов в обществе? Поможет ли медитация в классе улучшить успеваемость? Новы выпуск программы “Мир знаний” посвящённый занятиям для тела и души.
Кубинская академия бокса в Лондоне
Такой древний вид спорта как бокс полезен не только для здоровья. Кубинскую академию бокса в Лондоне основал боксёр Марко Камеджо. Занятия бесплатные, а подход к обучению сосредоточен не только на спортивных достижениях. Маркос и другие тренеры помогают своим ученикам через дисциплину и спортивную подготовку лучше адаптироваться к жизни в обществе. Тренировки проходят не только на боксёрском ринге. Среди учеников Маркоса есть и молодые правонарушители и подростки, которых исключили из британской общеобразовательной системы.
Маркос Камеждо, Cuban Boxing Academy: “ Мы не собираемся делать из них чемпионов мирового класса, но мы хотим, чтобы они стали чемпионами у себя дома”.
Эфиопия: занятия спортом помогают закончить школу
В Эфиопии многие девочки не могут закончить школу, потому что слишком рано выходят замуж. В Эфиопии среднюю школу заканчивают только 30% девочек. Но благодаря занятиям спортом в проекте Girls Gotta Run у некоторых появилась возможность продолжить учёбу в школе.
Фрехивот: “Раньше у меня была очень низкая самооценка. Я думала, что никогда не буду счастлива, а моя жизни не улучшится”.
Кайла Нолан, проект Girls Gotta Run: “С помощью бега мы пытаемся решить социальные проблемы, с которыми сталкиваются девочки в Эфиопии. Мы совмещаем занятия бегом с общим образованием и получением жизненных навыков. Поэтому у девочек появляется полноценный способ остаться в школе как можно дольше, избежать раннего брака и беременности. Девочки находятся в безопасном месте, где у них есть друзья и они могут работать над развитием своей самооценки.” Стипендия покрывает стоимость обучения, школьных принадлежностей и обедов, спортивной формы и взносы для участия в соревнованиях. Занятия бегом помогают девочкам сосредоточиться на достижении успеха — неважно, в спорте или за партой.
Ванкувер: медитация помогает лучше учиться
Данные многих исследований подтверждают, что медитация помогает сфокусировать внимание и улучшить психическое здоровье. Помогают ли техника управления дыханием и концентрации внимания в решении математических задач?
Десять лет назад школьный совет Ванкувера первым в Северной Америке предложил ввести медитацию в учебное расписание в одной из школ. Сегодня 700 учителей добровольно преподают практику управления дыханием в 90 начальных школах и детских садах. Многие учителя отмечают, что дети стали спокойнее. В следующем году практику осознанности начнут преподавать в средних школах Ванкувера. На это вдохновляют полученные результаты — у детей повысился уровень внимания. По данным исследования университета Британской Колумбии, случаев агрессии стало на 24%, а успеваемость на уроках математики повысилась на 15%
Психолог Кимберли Шонерт-Рейхл: “Оценки по математике стали лучше, потому что дети учатся быть более внимательными, собранными и спокойными во время занятий. Это также помогает им наладить отношения с одноклассниками”.