Считаете, что сны случайны? Исследователи проанализировали более 3700 описаний сновидений и теперь лучше понимают, что влияет на их содержание.
Во Франции некоторые уверены, что поесть сыра перед сном - значит увидеть бурные, безумные сны. Но наука указывает в другую сторону: содержание наших снов, по-видимому, определяется сочетанием личностных особенностей и жизненного опыта, а не камамбером и чеддером.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
Почему сны иногда кажутся случайными и хаотичными, а иногда - захватывающими и странно цельными? Новое исследование говорит, что дело вовсе не в случайности.
Исследователи из Школы передовых исследований IMT в Лука в Италии поставили под сомнение представление о снах как о случайном побочном продукте работы мозга. Работа, опубликованная в журнале Communications Psychology (источник на английском языке), говорит о существовании системы, на которую влияют мышление, эмоции и контекст.
В рамках исследования проанализировали более 3 700 описаний снов и дневных переживаний, собранных у 287 участников в возрасте от 18 до 70 лет.
В течение двух недель добровольцы фиксировали свои впечатления, а ученые собирали подробные данные о качестве сна, особенностях мышления, личностных чертах и психологическом состоянии.
Затем они воспользовались продвинутыми методами обработки естественного языка (NLP, обработка естественного языка - разновидность искусственного интеллекта), чтобы проанализировать, как участники описывали свою повседневную жизнь и сны.
Сны не случайны
Результаты показали, что сны совсем не случайны: в них прослеживаются четкие закономерности. Они отражают сочетание внутренних особенностей и внешних влияний. Люди, чьи мысли днем часто перескакивают с одной темы на другую, нередко рассказывали о снах, которые казались обрывочными и быстро менялись. Те же, кто считает сны значимыми, обычно описывали их как более яркие и полностью захватывающие.
Роль играли и внешние события. В период COVID-19 сны становились более интенсивными и часто вращались вокруг тем ограничений и замкнутого пространства, говорится в исследовании. По мере того как жизнь возвращалась в привычное русло, эти мотивы сходили на нет, что говорит о том, что сны меняются вместе с нашим психологическим состоянием.
Повседневность, но в ином виде
Сны, судя по всему, не просто прокручивают повседневную жизнь, а преобразуют ее. Обычные элементы вроде рабочих мест, больниц или школ редко появляются во сне как точные копии. Вместо этого они перестраиваются в непривычные и часто сюрреалистические сценарии, смешивая разные контексты и точки зрения.
«Наши результаты показывают, что сны - это не просто отражение прошедшего опыта, а динамический процесс, который формируется тем, кто мы есть и через что нам приходится проходить», - пояснила ведущий автор исследования Валентина Элче.
Работа также демонстрирует, как искусственный интеллект может продвинуть исследования сновидений. Модели NLP способны анализировать описания снов с точностью, сопоставимой с оценками экспертов-людей. Это открывает новые возможности изучать сознание, память и психическое здоровье на больших выборках и по единым стандартам.
Так что навряд ли вам удастся повлиять на свои ночные приключения, налегая на сыр перед сном, но сами сны, похоже, действительно формируются под воздействием измеримых факторов - как внутри, так и вне нашего сознания.