Срочная новость

Сейчас воспроизводится:

ВОЗ: сахара - не больше 12 ложечек


Мир

ВОЗ: сахара - не больше 12 ложечек

Всемирная организация здравоохранения настаивает, что сахар вреден, и рекомендует употреблять в день не больше 25 – 50 граммов сахара, или 12 чайных ложечек

То есть, дневная норма потребления сахара не должна превышать 10% от общего числа потребляемых взрослым человеком калорий.

При этом сахар содержится не только в сладостях, но и в тех продуктах, где его, казалось бы, не должно быть.

  • 50 граммов сахара – дневная норма сахара для взрослых, рекомендованная ВОЗ


  • 50 г сахара содержит батончик Mars или два любых других шоколадных батончика стандартного размера


  • 50 г сахара содержится в шести 30-граммовых порциях популярного завтрака Honey Pops. Одна порция содержит 8,7 грамма сахара


  • 50 г сахара эквивалентно пяти чайным ложкам Нутеллы

  • 50 г сахара содержится в полулитровой бутылке Кока-Колы


  • 50 г сахара содержится в пакете апельсинового сока “Тропикана”, несмотря на на то, что на этикетке написано “ без добавления сахара”


  • 50 г сахара содержится в 3 чашках быстрорастворимого шоколадного напитка. В одной чашке шоколада с молоком содержится 16 г сахара

  • 50 г сахара – в четверти 330-граммового пакета конфет M&Ms

  • 50 г сахара – в 78-граммовом пакетике коктейльной смеси (орешки с сушеными фруктами)


  • 50 г сахара – в пяти бутылочках питьевого йогурта, несмотря на надпись на этикетке “без добавления сахара”. Одна бутылочка содержит 10 г сахара

  • 50 г сахара содержится в 490-граммовом лимонном пироге

  • Сахар есть даже там, где вы не ожидаете его встретить: в 80-граммовой порции макарон, оказывается, присутствует 3 грамма сахара


  • Даже в замороженной пицце есть 22 грамма сахара

  • 50 граммов сахара содержится в 17,8 кусочках белого хлеба. Каждый ломтик хлеба содержит 2,8 грамма сахара

Cогласно исследованиям ВОЗ, в Южной Америке дневное потребление сахара доходит до 130 г на взрослого человека, в Северной и Центральной Америке составляет 95 г, в Западной Европе 101 г и 90 г на Ближнем Востоке.

ВОЗ отмечает, что переизбыток сахара приводит к таким заболеваниям, как избыточный вес и кариес.

В Гондурасе, возможно, найден мифический "Белый город"

Гондурас

В Гондурасе, возможно, найден мифический "Белый город"